Nauč se uběhnout 5 km
Kurz “Nauč se uběhnou 5 km” je pro běžkyně začátečnice, které chtějí začít běhat nebo se k běhu vrátit po delší pauze. Na trénincích se budeme věnovat správné běžecké technice a dýchání, budeme střídat běh s chůzí a postupně budeme přidávat kilometry až nakonec společně uběhneme 5 km v kuse.
Každý trénink vedou zkušené trenérky a trenéři, kteří Tě naučí, jak běhat správně s lehkostí 🌸
Co Tě čeká?
- 10 tréninků – 75 minut 1x týdně
- Naučíš se správnou běžeckou techniku a dýchání
- Tréninky pomocí kterých se naučíš, že běh může být i zábavný a efektivní
- Parta holek, které mají stejnou úroveň a stejný cíl
- WhatsApp skupina, pomocí které zůstaneš s trenérkou v kontaktu i mimo trénink
- Tipy na tréninky i mimo svůj běžecký trénink
- Zázemí, ve kterém si můžeš nechat věci a po tréninku se osprchovat
- Profesionální přístup – trenérky a trenéry pečlivě vybíráme, musí splňovat řadu osobních i vzdělávacích předpokladů
Zázemí pro běžecké kurzy na Ladronce/Oboře Hvězda máme v ZŠ Věry Čáslavské, Šantrochova, Praha 6. Zázemí je cca 200 metrů od metra Petřiny a zastávky tramvaje Petřiny – tramvaj č. 1, 2, 15, 25. Ve škole je možnost si nechat věci, přestrojit se, využít toalety. Parkování je možné přímo před školkou na placených parkovacích zónách.
