Nauč se uběhnout 5 km
Kurz “Nauč se uběhnou 5 km” je pro běžkyně začátečnice, které chtějí začít běhat nebo se k běhu vrátit po delší pauze. Na trénincích se budeme věnovat správné běžecké technice a dýchání, budeme střídat běh s chůzí a postupně budeme přidávat kilometry až nakonec společně uběhneme 5 km v kuse.
Každý trénink vedou zkušené trenérky a trenéři, kteří Tě naučí, jak běhat správně s lehkostí 🌸
Co Tě čeká?
- 10 tréninků – 75 minut 1x týdně
- Naučíš se správnou běžeckou techniku a dýchání
- Tréninky pomocí kterých se naučíš, že běh může být i zábavný a efektivní
- Parta holek, které mají stejnou úroveň a stejný cíl
- WhatsApp skupina, pomocí které zůstaneš s trenérkou v kontaktu i mimo trénink
- Tipy na tréninky i mimo svůj běžecký trénink
- Zázemí, ve kterém si můžeš nechat věci a po tréninku se osprchovat
- Profesionální přístup trenérky Adélky Náseové
Zázemí pro běžecké kurzy máme v MŠ Malíčkov, Ovčí hájek 2357/48, Praha 13 – Stodůlky. Školka je cca 400 metrů od metra Nové Butovice. Ve školce je možnost si nechat věci, přestrojit se, využít toalety, sprchy. Vše zůstává po celou dobu tréninku zamčené. Parkování je možné přímo před školkou na parkovacích zónách.
